July 5, 2025

বাড়িতে ব্যায়াম

ব্যস্ত জীবনে জিমে যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? আমাদের “বাড়িতে ব্যায়াম” ক্যাটাগরিটি আপনার জন্যই। এখানে সরঞ্জাম ছাড়া বা ন্যূনতম সরঞ্জাম ব্যবহার করে ওজন কমানো, শরীর ফিট রাখা, এবং পেশী শক্তিশালী করার সহজ ও কার্যকরী সব ব্যায়ামের কৌশল ও রুটিন পাবেন। ঘরে বসেই আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পূরণ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন আমাদের দেখানো পথে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে ১০ মিনিটের ফিটনেস রুটিন: দিনের শুরু হোক সতেজ ও কর্মচঞ্চল।

“প্রতিদিন সকালে মাত্র ১০ মিনিটের একটি সহজ ফিটনেস রুটিন আপনার দিনকে কিভাবে আরও সতেজ ও কর্মচঞ্চল করে তুলবে, তা বিস্তারিত জানুন। অলসতা দূর করে সুস্থ থাকার টিপস।

Read More